第1天丽江——香格里拉（虎跳峡、长江第一湾、松赞林寺）300KM 宿：中甸
告别古城丽江，前往观看长江第一湾、虎跳峡（可任选上虎跳或下虎跳）。噶丹松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康巴地区有名的大寺院之一。松赞林寺又称归化寺，距香格里拉县城5公里。松赞林寺于藏国第十一绕迥阴土羊年（公元1679年）兴建，于阴铁鸡年（公元1681年）竣工。五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹松赞林”。晚宿香格里拉。
第2天香格里拉——飞来寺（纳帕海、奔子拦、金沙江第一湾、德钦）260KM 宿：飞来寺
纳帕海距香格里拉县城8公里，保护区面积3125平方公里、海拔3266米、湖泊积水面积660平方公里。保护区地势平坦，三面环山，冬春季节，山岭积雪。后来到手工艺之乡奔子栏，观看有太阳谷之称的金沙江上第一湾。经白马雪山、迎宾台到达德钦县。晚抵飞来寺观梅里雪山晚霞。晚宿飞来寺
第3天飞来寺——明永冰川（澜沧江、卡瓦格博） 63KM 宿：明永村
一早观看梅里雪山日出后，前往明永冰川。明永冰川源自卡主峰卡瓦格博峰，隔澜沧江远望，犹如一匹从天而降的白练。冰川背倚雪山，自有一种天然的震慑。游客可以在新修的栈道上近距离地观赏冰川。
第4天明永冰川——芒康（盐井、盐田、天主教堂） 200KM 宿：芒康
盐井盐田这道人文景观是茶马古道上唯一存活的人工原始晒盐风景线，虽然眼下因为藏在深山峡谷中，外界知之甚少，但相信不久的将来，它会成为一个吸引旅游者关注的旅游胜地。西藏和平解放前，政教合一的噶厦地方政府严格限制其它宗教进入西藏地区。一位法国传教士在1855年却通过与当地政府的交易，换来了修建教堂所需的地皮与水源，并兴建了这幢占地6000平方米的天主教堂。1855至1959年间，先后有17名不同身份的外国传教士来到这里传教。教堂所在地上盐井村不到一千个村民，是这座教堂主要的信仰人群。晚宿芒康。
第5天芒康——八宿（东拉山5008米、怒江） 360KM 宿：八宿
芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城。之后翻觉巴山，拉乌山和海拔5008米的东达山，到达左贡，路况不是很好，经常有“人仰马翻”的感觉。伴着草原上成群的牛羊，经邦达（由此可分道前往昌都，也是川藏南线与北线的汇合处，它有世界上海拔最高、跑道最长的机场），翻业拉山，车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段。过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光景色宜人。汽车沿秀美的藏东南山谷和高山草甸前行，远眺雪山和冰川。晚宿八宿。
第6天八宿——然乌（上然乌、来古冰川） 168KM 宿：然乌
早餐后从八宿到达然乌，在然乌湖边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘。来古冰川属于海洋季节性冰川，也是追隆藏布江的源头。（客人如要去来古冰川游览，如政府原因要换乘当地车的情况，换车费客人自理）。晚宿然乌。
第7天然乌——波密（米堆冰川） 130KM 宿：波密
顺着追隆藏布的起点驶入川藏公路最美的一段路。米堆冰川，位于有“西藏江南”之称的林芝地区波密县城以东约100公里的玉普乡。作为季风海洋性冰川，米堆冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成，冰瀑之间分布着一片郁郁葱葱的原始森林。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、寺庙构成了一道特有的风景线，动人心魄。晚至波密。（午餐为露餐，晚宿波密）
第8天波密——八一（帕隆藏布、通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、巨柏树）240KM 宿：八一
从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇，沿途可欣赏距八一镇号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。前往尼洋河和雅鲁藏布江两江汇合处，观赏两江交汇合一，奔流而下的壮丽景观，您将会惊叹于大自然的雄伟、博大和神奇。游览完毕后，驱车经旖旎的尼洋河畔，前往码头乘坐游艇。两岸是茂密的原始森林，雪山连绵，景观壮丽，远眺苯教的发祥地——苯日神山。沿途欣赏曲角吾寺、佛掌沙丘、江上迎客松等自然景观，抵达雅鲁藏布江大峡谷入口派镇。特别安排休闲徒步，前往南迦巴瓦峰最佳观赏点之一——大渡卡，如天气尚佳，您将一睹著名的南迦巴瓦峰雄姿。晚宿八一
第9天八一——雅鲁藏布大峡谷(坐船) 70KM 宿：八一
距林芝县二十二公里的雅鲁藏布大峡谷码头，坐船进入大峡谷风景区，远观南迦巴瓦、山脚下，风景迷人，我们可以徒步至大峡谷江边，欣赏奔腾的江水，还可以徒步至格嘎温泉，面对着大峡谷放纵着你的身体。晚宿八一
第10天八一——拉萨（巴松错） 492KM 宿：拉萨
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光,传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米面积27平方公里。翻越海拔5000多米的米拉山晚抵拉萨，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，神仙居住的地方圣城拉萨。
第11天拉萨一日游 100KM 宿：拉萨
游布达拉宫 （约 3 小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构.（在广场可以拍布宫全景），游大昭寺（大约1小时）。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚宿拉萨。
第12天拉萨修整
阿里段行程线路
第13天
拉萨－羊卓雍湖－卡惹拉世纪冰川－江孜白居寺－日喀则约8小时，柏油路面＋砂石路面
从拉萨启程翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖，观赏世纪冰川卡惹拉冰川，环绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇——江孜，参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，远眺宗山抗英炮台后驱车前往后藏重镇日喀则。【日喀则（三星饭店）】/【早、午、晚餐】
第14天：日喀则—萨嘎约7小时，柏油路面+砂石路面
清晨在黑暗中呼吸着冷列的空气，等待第一抹晨曦悄然抚上珠峰峰顶。稍后启程前往萨嘎。萨噶县是一处中重要的交通要道和物资中转站。由此东至日喀则、拉萨，西去阿里的神山圣湖，南至中尼边境，是许多旅行团队的必经之地。拍摄沿途莽莽雪山草原、路途中的牦牛群。途经著名的22道班，22道班虽然只是一个公路养护班的番号，但在常跑阿里的货车司机和背包旅行者心中早已成为了一个符号化的象征。无论从哪个方向过来，远远地就能看见荒原上那几座低矮的房屋。【萨嘎（招待所）】/【早、午、晚餐】
第15天：萨嘎－仲巴－帕羊 约9-10小时，砂石路面
上午启程前往帕羊，途径意为“野牦牛出没之处”的仲巴，一路拍摄阿里沙漠化的风光，继续往西驶向荒芜与寂寥的阿里。在近帕羊的公路西侧遥远的地方排列着一座座金色的沙丘，在天尽头的雪峰和蓝天白云映衬下蔚为壮观。【帕羊（招待所）】/【早、午、晚餐】
第16天：帕羊－圣湖玛旁雍错－鬼湖拉昂错－神山岗仁波钦约10小时，砂石路面
上午启程在翻越马攸木拉山口后不久，公路左边出现一池碧蓝的公珠错，湖边湿地里常有大群的黑颈鹤、藏野驴和黄羊出现，使您真切的感受到心灵的融合、纯洁和宁静。而西藏三大圣湖之一－玛旁雍错，它如同一颗晶莹剔透的蓝宝石镶嵌在白雪皑皑的冈仁波钦一侧，无人不为之倾倒。与之一丘相隔的拉昂错因之诡异的名字和荒凉空寂而捕获着人天生的好奇心。在跋山涉水历经艰难后的今天，我们终于来到冰封雪冻的圣洁世界神山冈仁波钦的脚下。【招待所】/【早、午、晚餐】
第17天;岗仁波钦-----普兰
阿里风光,边贸城
第18天;普兰-----岗仁波钦
第19天：神山岗仁波钦－扎达 约9－10小时，砂石路面
朝圣者们世代相传：“围绕冈仁波钦转山一圈可洗净一生之罪孽。” 因着充满魅力的灵魂解脱之法的诱惑，许多藏族人一生的梦想就是来到冈仁波钦朝圣，哪怕远隔千山、哪怕艰难险阻。远眺白雪蔼蔼的雪峰，我们在神山前作一回灵魂与自然间的冥想。稍后告别神山，经过巴尔兵站向西。一路海拔直下，在一些大阪山口可居高临下望见远处皑皑雪峰下阿里地区独一无二的的“扎达土林”全貌。由此沿途公路都将在土林群峰之中穿行。人说阿里扎达的霞光是最美丽的，霞光中的土林是最迷人的。感受着土林陡峭挺拔、气势恢弘的独特风光，令人毕生难忘。【招待所】/【早、午、晚餐】
第20天：扎达－古格—扎达
晨曦中离开扎达县城前往泉河谷台地，在这里你将一览无遗地欣赏到最为壮丽的土林奇景。朝霞下的土林被映照得一片金黄，宛若一座黄金铸造的宫阙绵延千里、雄浑而苍凉。然后参观土林环抱的托林寺，红墙与土林相映生辉又别具一番壮丽。接着沿着象泉河行进于土林间前往古格。古格王朝遗址被众土林远远近近地环抱其中，其断壁残垣与脚下的土林浑然一体，使人难以分辨究竟何为城堡、何为土林。其绚丽斑斓的壁画、气势恢弘的建筑、七百年的灿烂古格历史于我们永远是一个充满诱惑的千古之谜。【招待所】/【早、午、晚餐】
第21天：扎达－狮泉河 4-5小时，砂石路面
上午驱车前往阿里地区行署所在地——狮泉河，因地处狮泉河畔而得名。作为阿里地区的政治、经济、文化中心，狮泉河是阿里地区唯一铺着水泥路面、有路灯和下水道的城市。在经过了茫茫荒原的艰苦旅程，这里宛若天堂，好好放松修整一下吧。【狮泉河（二星饭店）】/【早、午、晚餐】
第22天：狮泉河－班公错－多玛 6-7小时，砂石路面
上午出发继续行进在新藏公路国道219上，此线被称为“铺在天上的国道”，有近两百公里的路段是在海拔五千米以上的高地上蜿蜒。沿途路况极差，气候恶劣多变、海拔高，空气稀薄，是入藏线路中最为艰难的道路。好在从阿里北上新疆为“下山”，对已适应了平均海拔四五千米的人来说，下到海拔1300多米简直是小菜一碟。途中前往横亘在中国和克什米尔边境线上的“仙鹅长湖”班公错，湖如其名，每年春夏之际湖中心便会栖息着数万只斑头雁、棕头鸥等二十多种水鸟。每当万鸟齐飞时，其景巍巍壮观。【招待所】/【早、午、晚餐】
第23天狮泉河---(112KM)---革吉---（370KM）---改则 住宿：改则拉雄大酒店
第24天改则－洞错（90公里）－措勤（117公里）－22道班 参观：扎日南木错，措勤华丽山天湖住宿：22道班
第25天22道班－（120公里）---桑桑－（65公里）--卡嘎－（53公里）--拉孜－（157公里）-- 日喀则
参观：卡嘎可拍照 ，萨迦寺住宿：日喀则
第26天;日喀则---------拉萨