穿越滇藏线，魅力西藏游
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日期
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详 细 行 程
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用餐
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住宿
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第一天
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出发地前往丽江
早上乘飞机丽江，自由活动，游览高原"姑苏"城市丽江古城、四方街，体验“小桥流水人家”的人间仙境；自费品尝丽江风味小吃，入住古城内客栈式酒店或客栈
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丽江
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第二天
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丽江360km德钦 【海拔3450m】
早餐后乘车前往德钦，途经人类梦寐以求的绝尘净域——香格里拉，游览中国小布达拉宫----松赞林寺和距今已有1300多年历史的茶马古道重镇――月光城：是一个以藏族居民为主的古老城镇，作为前藏交通枢纽，历史上一直是康巴地区最繁华的城镇，在这里，可以了解高原民族多姿的生活文化，到藏经堂观千手千眼观音、登龟山公园游览朝阳楼亲自转动大世界吉尼斯纪录的转经筒（亲自转动世界上最大的转经筒，将会让您实现人生中更多的梦想），继续前往德钦，经茶马古道重镇---奔子栏,游览“喇嘛别墅”--水边寺，途中观月亮湾大峡谷，翻越白茫雪山国家级自然保护区(海拔:4292M，是珍稀动物--滇金丝猴主要聚集地），抵德钦迎宾台游览梅里十三塔，远眺梅里雪山雄姿，继续前往德钦飞来寺，飞来寺是朝观者观赏和朝拜卡瓦格博峰的最好去处也可在此向卡瓦格博许下你最美的祈愿；观梅里日落；晚餐后可以自由的在此享受“梅里望月”
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德钦飞来寺
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第三天
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德钦112km 盐井【海拔2640m】
早起在飞来寺观梅里神韵，拍摄梅里雪山日出、明永冰川、煨桑祭祀, 游八塔公园、缅怀中日联合登山队罹难队员，带着卡瓦格博的美好祝愿沿澜沧江河谷逆流而上进入西藏自治区芒康县境内的多民族集居地。远观世上独一无二的古盐田、抵达曲孜卡温泉，自费温泉，洗去一天的疲惫！
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盐井曲孜卡
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第四天
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盐井270km左贡【海拔3780m】
早餐后乘车从盐井出发，途中远观藏区唯一的天主教堂（已翻新）。翻越红拉雪山（红拉自然保护区），沿芒康河抵芒康。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓的三江并流地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，著名的川藏南线和滇藏线便在芒康会合。午餐后从芒康出发，翻越拉乌山（海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、下至榮許兵站、翻越滇藏线上最高的山口----东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，滇藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。
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左贡
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第五天
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左贡290km然乌【海拔3850m】
左贡出发到邦达，告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行
到怒江边。下山途中同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山途经八宿：藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3850米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂冰川。来到然乌湖边，然乌湖是著名的高原冰川堰塞湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。特别提示：这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
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然乌
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第六天
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然乌127km波密【海拔2740m】
早上从然乌镇出发后，驶入滇藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。晚至波密。
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波 密
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第七天
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波密232KM八一 【海拔3000m】
从波密县城扎木镇出发，在原始森林中穿行，向滇藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有"死亡路段"的天险之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，即：鲁朗林海茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天万物复苏，漫山遍野的杜鹃花竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山遥望著名的南迦巴瓦峰（海拔7787M高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米山峰，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰），顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府所在地八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔3000米，有“西藏的江南”之美誉。（若使用房车可考虑继续前往巴松措，次日清晨可欣赏圣湖晨曦）
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林 芝
（八一）
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第八天
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八一410KM拉萨【海拔3650m】
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江）。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使前往红教圣湖--巴松错。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。来到巴松错，却就来到了一处世外桃源：湖泊如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间，湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖面黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，湖中游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上，错宗工巴寺传来的颂经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。经工布江达、墨竹工卡，下午抵圣地拉萨，告别车辆，入住酒店后可稍作休息，或自由游览八角街，或自由到酒吧回味滇藏之旅的点点滴滴……（车辆使用结束）
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拉 萨
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第九天
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拉萨一日游
游布达拉宫 （约 3 小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构.（在广场可以拍布宫全景），游大昭寺（大约1小时）。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。
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拉萨
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第十天
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拉萨—纳木错—日喀则
拉萨－纳木错－羊八井－大竹卡－日喀则约8小时，柏油路面＋砂石路面
出发前往【纳木错湖】，车终于和藏北羌塘分路向南前行，车在班戈草原上上山下坡，大小不等的湖泊各有特色，中途可见一个较大的神湖“班戈措”雪山、草原、村庄交相辉映非常美丽，午餐用路餐，后继续前行车不停的在大地里穿行，翻过一个雪山垭口，看见纳木措全景，念青唐古拉山脉守护着神湖，在阳光下非常美丽，下山走进有“天湖”之称的纳木错湖，此湖为西藏三大圣湖之一，是西藏地区最大的湖泊，同时也是我国第二大淡水湖，伸入湖心的扎西半岛上有扎西寺，湖与寺都是著名的朝圣地，当晚住在湖旁神湖扎西半岛上纳木措客栈，海拔4718米，收拾停当大家可以出去游岛、游湖，夫妻师、合掌石，玛尼堆、小庙，还可登上岛顶拍摄神湖。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰；下午从羊八井驱车前往日喀则。
途中游览“羊八井”地热景区，可自费沐浴温泉（沐浴温泉费用自理，98元/人-128元/人）。
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日喀则
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第十一天
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喀则返回拉萨
日喀则→江孜→宗山抗英炮台→羊湖→拉萨（震撼之旅）
上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。尔后从日喀则启程，前往抗英英雄镇——江孜，远观电影《红河谷》实景拍摄基地“年楚河谷风光”。参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的”十万佛塔”【白居寺】；参观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿）；乘车经浪卡子前往——羊卓雍错，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。观赏世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）；
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拉萨
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服务
标准
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服务标准及报价已含项目：
交通：
鉴于山路崎岖、弯道多，我社提供的车辆以动力强劲，安全性高、舒适性好的小型车为主
4人以下以越野车和骄车为主，
5－8人以金杯、瑞风或风行商务车，
9-17人以全顺或依维柯或金龙为主，
18人或以上使用考斯特或金龙车
小型车还有一个优点在于将沿途坐车的时间缩短，可以有更多的时间欣赏沿途风光和下车照相（我社豪华团用车以宽敞、舒适的商
务车为主，请游客注意区别）。经济团为金杯车或大车。全程技艺高超，经验丰富的司机为您服务。此线路沿线风景漂亮，我社司机和导游在首先保证行车安全的原则下会积极配合客人的拍照、摄影需求。
住宿：标准等和豪华等住宿有差别，具体住宿见行程中。如产生单男单女，我社有权调整为三人间，如住单间，需另补房差。因所达景点尚处于开发初期，沿途宾馆少，旺季可能会出现住客栈民居的情况。甘孜州酒店均无星级，里面的准星级仅是客人的评价，无官方依据。
用餐：全程含餐，9次早餐，18次正餐（景区午餐为路餐、我社配备，因路程遥远，不可预计因素较多，本社可根据实际情况安排1-2次路餐）。
导游：用车为小车时司机兼向导（司机仅仅提供向导服务，不会象专业导游一样提供讲解服务）、用车为大车时安排专线导游服务。如果是独立成团，可根据客人需求安排导游。导服费为200元/天。
门票：所列行程中游览景点的第一门票（行程过路小景点太多，一般按照个人宗教信仰、兴趣爱好及时间允许的情况下才能前往参观，故我公司通常安排部分门票自理，让客人有自己的选择空间）。
保险：含旅游责任保险和客人意外伤害保险。旅游意外伤害保险最高赔付10万元（外宾及港澳台为30万元）。本社为客人代购旅游意外险：如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。请注意本保险不含财产险，请保管好自己的财物。
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温馨
服务
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赠送旅游社责任保险和旅游意外保险。
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操作
备注
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报价费用不含项目：
1、机票、机建及各项保险及抵达成都的房费，餐费，车费，服务费以及离开成都的相应交通费用。
2、单男单女，我方有权调整实际情况做出相应调整；
3、亚丁景区内的骑马费沿途小景点寺庙门票；
4、沿途所有景区马费自理及其它自娱自乐项目；
5、景点内门票和观光车、骑马费、高原温泉及个人消费；
6、由于游客原因取消或变更行程，费用概不退还；若产生费用需现付！
7、以上行程在不减少景点的前提下以当时当地实际安排顺序为准；因人力不可抗拒因素（如塌方、路阻、车辆故障，天气变化、政治、燃油问题引起的交通等）延误行程、被迫取消上述某地景点或造成的损失及费用我社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
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特别提示：
［高原缺氧］
此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在3000M以上，最高处在5000M左右，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这将是所有队员都将共同面临的最大困难。
［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，有些地方很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
［温 差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。
［疾 病］由于每个人的身体素质有所不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。
［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
（一）、出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
2、心理准备：稻城亚丁旅游不适合想休闲旅游、享受好酒店、放松身体的客人。请保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候的时间。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。我社安排酒店均海拔低,不容易发生高山反应。
3、衣服和食物：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。
4、必要提醒：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。
5、车辆交通提示：目前四川旅游市场方面，因8座以下车辆无法办理旅游牌照,游客需对此情况明白无误，不得以此为理由提起投诉。因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
6.住房提示: 如遇黄金周大假，政府会议期间，我社有权在不改整体接待标准的前提下调整住宿。
（二）、旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、如因游客自身原因，单方面改变合同签定的行程路线，请配合导游或司机,签下行程变更协议，在今后所产生的费用由游客自理。(因旅行社在游客出发前就已与沿途的酒店、餐饮部签定合约，并交付了全款）。
6、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。
7、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。根据景区情况，我社多年稻城发团经验，特在景区内一日游午餐安排为路餐（我社配备）。如果出现成团人数不足的情况，菜种以及份量自然无法达到足团条件，所以在这点上请游客谅解！
8、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、政府行为等造成延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社的，旅行社不承担赔偿责任。由此产生的超支费用请游客自理。
9、沿途海拔均在2800米以上，一般游客会出现不同程度的高原反应。如有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒
患者以及医生认为不宜进高原者，不能参团。各家保险公司可有规定：肺水肿、脑水肿等高原反应病不予赔偿。因高原反应严重取消途中某行程，我社可不退团款哦，敬请客人谅解。
友情提示：
1、个人物品及装备：
身份证、护照（外籍人士）、银行卡(中行/农行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等（现金不要带太多）；
户外用品：背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具；
衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，防寒防晒品：防晒霜（50SPF PA++以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；
各类器材：手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家抢插座)。
2、药品及食品：
⑴ 药品：
高原反应药：红景天、肌苷片等；
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
⑵ 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
3、饮食：
自费用餐：各地用餐（沿线常规餐费标准：通常早餐10元/人，中晚餐25 -30元/人餐，若人数少费用则单议）：由客人自费；司机/陪同人员的用餐与客人同餐，费用由所有客人承担；若客人不愿意与司机/陪同人员共同就餐，由客人按照每天60元/人的费用标准一次性支付给司机/陪同人员！
重点友情提示：建议客人在出行前自行购买价值不低于30万元的旅游意外伤害险！
特别提示：1、本线路所涉及的一些地方的住宿点，可能会不如团友所想,若个人觉得有必要,可以自备睡袋。
备注：本线路拒绝接待记者、使领馆工作人员及军方、官方以私人身份加入者！
本人已仔细阅读以上行程及服务标准说明，同意并保证遵守旅行社安排。如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》及旅游业相关法律法规裁定。此行程作为旅游合同附页与旅游合同同等法律效力。