【活动主题】探秘滇藏，行摄滇藏，哼着《我要去西藏》前往圣地拉萨

【活动类型】自驾/拼车 休闲、行摄旅游

【风景指数】★★★★★

【徒步级别】休闲级，不需有专业级别的徒步经验

【适宜群体】厌倦常规旅游的行摄旅行者，自驾车爱好者，无车拼位的自助游爱好者

【行程特色】滇藏旅游-中国人的景观大路

这是享誉世界的茶马古道线路、中国人的杜鹃花之路、峡谷之路、民居之路、朝觐之路；

这又是爱情之路，由滇到藏，那一路风花雪月；

            这是世界级探险者求证的线路，而险象即将载入史册，逐渐成为过去式……

滇藏游行程所含中国最美的地方《国家地理》评选：

这里有最美的冰川：米堆冰川

最美的森林：波密岗乡-鲁朗林海

最美的山：梅里雪山南迦巴瓦

这里有洁净的蓝天，

有伸手可及的白云，

有未曾受到污染的雪山、冰川

也有如神女泪珠般的错……

这里是接受来自喧嚣尘世心灵洗涤的一片旷野，是世人孜孜以求追寻的人与人、人与自然、人的内心世界与外在行为高度和谐相处的香巴拉……

【行程安排】很多人也许一生只走一次滇藏线，香巴拉特色旅游策划专员科学合理及适度宽松的行程安排让您有更多的时间亲近大自然美景，这不是一条休闲腐败的线路，没有围墙内景色以及人为划分的景区，也许还不如停车休息的那一点更让你感动，滇藏线路上处处皆美景。

【行程游览】会让你有足够的时间在行摄美景，品味人生旅途中的精彩瞬间。旅途中的时间没有给大家安排购物的时间，所有的时间您只能用来玩。。。。。

【线路设计评价】此线囊括了国际旅游知名地区如：丽江、香格里拉、梅里雪山、三江并流、布达拉宫等地区美景，是一条集行摄游

为一体的旅行产品

【行程标语】这是众生向往的地方，是人类梦寐以求的和谐境地！

            对于未来者，这是一片令人神往的净土；

            对于在此者，这是一种生活方式；

            对于离去者，这是曾经让人魂牵梦萦的故里!

  简略行程：丽江1894km拉萨

丽江268KM香格里拉194KM德钦飞来寺224KM芒康359KM八宿94KM然乌129KM波密219KM林芝407KM拉萨

详细行程安排：

【第一天    月   日】：丽江-穿越虎跳峡—香格里拉                 【宿：香格里拉；海拔3280m】

    当日路程/路况：丽江270km香格里拉；滇藏线国道214线+省道线油路

当日主要视点/摄点：观金沙江、穿越并行摄虎跳峡、欣赏自然村落、白水台、田园民居、观哈巴雪山、玉龙雪山…

行程安排及当日线路信息描述：

早晨由丽江出发前往人类梦寐以求的绝尘净域——香格里拉,穿越世界级大峡谷之【虎跳峡大峡谷】，虎跳峡大峡谷分为上虎跳、中虎跳和下虎跳。相传在很久以前，猛虎借助上虎跳江中的虎跳石穿梭于哈巴雪山与玉龙雪山之间而得名。虎跳峡全程约22km，其落差高达213m，江面形成险滩有18处之多，此景乃世界之罕见；虎跳峡段金沙江面与江畔上的雪山山顶海拔高差3800多米，是世界上落差最大的峡谷之一，以“雄、奇、险、俊”著称于世，与雅鲁藏布、科罗拉多并称世界三大峡谷；我们今天安排去驱车/乘车【穿越下虎跳】，感受峡谷风光，虎跳峡大峡谷中的【虎跳峡风景区】的虎跳石段为常规旅游者喜欢去的地方，在公路下去，参观游览约耗时1.5h，据以往游客粗略统计，往返有1800多个台阶；而喜欢户外旅行的朋友，通常喜欢游览中虎跳大深沟和一线天段，需时3-4h，且是考验体力、耐力与胆识的地方；在穿越这一世界级大峡谷时，感受鬼斧神工的旷世之作，站着虎跳峡景区公路的安全地段，感受气势磅礴的意境，方知人类对于自然界来说，实在是渺小而又卑微；

穿越虎跳峡大峡谷之后沿着一段盘山道而上之时，自由选择最佳地点欣赏哈巴雪山和回望玉龙雪山，在雪山脚下近观俯瞰犹如世外桃源般的田园村落和奇特的自然地质地貌景观，仿佛置身于仙境般的梦境。午后来到纳西圣地【白水台】，白水台位于三江并流八大片区之一的【哈巴雪山片区】的山麓之下，这里是纳西族人的发祥地，每年农历二月初八是纳西族人最隆重的【三朵节】，数以万计的纳西族人相聚这里，举行庄严而隆重的法事祭祀活动；

抵达香格里拉后入住酒店，可自费于晚餐后前往独具藏区特点的夜间活动【藏民家访（节目约1.5h，需提前预约）】，抵达丽江后自由闲逛丽江古城，体验惬意的休闲时光……

温馨提示与说明：

1.当日距离虽然不算远，但天亮就出发，在日出前后或许可以看到炊烟袅袅的民居和腾腾升起的雾霾景象，拍摄此景乃大部分行摄者的最爱。

2.欣赏穿越整个虎跳峡至纳西胜地白水台实乃人生中的一种境界……

3.去到香格里拉，即进入藏区，是品酒/狂欢或是单独行动，您可以自由做主选择…

自愿自费提示：

1.我们的重点在穿越虎跳峡不在于游览，若时间许可及条件许可并确定徒步中虎跳，由于当地的道路为村民疏通及修建，会有当地村民收取一定费用，请自理。

2.藏民家访中费用为自理，由大家决定是否去，费用AA

当地小吃：青稞酒、酥油茶、奶酪、牦牛肉

【第二天    月   日】：香格里拉—德钦飞来寺    【宿：德钦飞来寺；海拔3450m】

    当日路程/路况：香格里拉195km德钦飞来寺；滇藏线国道214线，部分在修公路

当日主要视点/摄点：游月光古城、远眺松赞林寺、近摄纳帕海、月亮湾、白茫雪山、梅里群峰晚霞…

行程安排及当日线路信息描述：

早餐后游览依据藏传佛教文化之香巴拉理想国修建，距今已有1300多年历史的茶马古道重镇【月光城】：是一个以藏族居民为主的古老城镇，作为前藏交通枢纽，历史上一直是康巴地区最繁华的城镇，在这里，可以了解高原民族多姿的生活文化，登龟山大佛寺亲自转动大世界吉尼斯纪录的【转经筒（亲自转动世界上最大的转经筒，将会让您实现人生中更多的梦想）】，眺望中国小布达拉宫【松赞林寺（路边眺望）】和俯瞰【纳帕海伊拉草原（车上眺望）】，继续前往德钦，跨越【金沙江】抵达茶马古道重镇---奔子栏,途中观中国四十大自然景观之【月亮湾大峡谷（观景台眺望）】，翻越【白茫雪山国家级自然保护区(海拔:4292M，是珍稀动物--滇金丝猴主要聚集地，在路上停留2-3次，每次在15分钟左右）】，白茫雪山山系为金沙江流域与澜沧江流域的分水岭；远眺【梅里雪山雄姿】，继续前往德钦飞来寺，飞来寺是朝观者观赏和朝拜卡瓦格博峰的最好去处也可在此向卡瓦格博许下你最美的祈愿；观【梅里晚霞（时间自由安排）】；若时令对得上，晚餐后可以自由的在此享受“人看梅里，月照梅里，梅里望月”

梅里雪山：为藏区八大神山之首，属横断山脉腹地怒山山脉中段，世界闻名的金沙江、澜沧江怒江三条大江在滇西北及西藏区域横断山脉纵谷地区并流数百公里。逶迤北来，海拔6000米以上的连绵十三峰，称为太子十三峰，座座晶莹，峰峰壮丽。十三峰中最高的卡瓦格博峰，为云南第一高峰,一座金字塔形的雪山藏语意为"白色雪山"，海拔为6740m，是藏传佛教的朝觐圣地，传说为宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区八大神山之首故在当地有“巴何洛登地”的尊号。它是康巴藏民顶礼膜拜的“神山”。30年代探游过世界不少名山大川的美国学者洛克博士称卡瓦格博峰是“世界上最美之山”，每年，会有数以计来自滇-川-藏-甘-青等省区及世界各地朝觐者前来朝拜，在云南乃至藏区，有“不看梅里雪山,枉来香格里拉”之说！

  

【第三天    月   日】：德钦—芒康           【宿：芒康；海拔3800m】

    当日路程/路况/耗时：德钦225km芒康；滇藏线国道214段，新修油路

当日主要视点/摄点：梅里日出、日照金山、煨桑祭祀、感悟三江并流区域峡谷、溪流、人家……

行程安排及当日线路信息描述：

早起在飞来寺观【梅里神韵（由天亮开始自由掌握时间，按照约定时间出发）】，拍摄【梅里雪山日出】,带着卡瓦格博的美好祝愿沿澜沧江河谷逆流而上进入西藏自治区芒康县境内的多民族集居地。在路上，离开公路约7km上进入乡村，参观一所当地藏区学校，拜访一下在这些地方就读的一些贫困生，将出行前的爱心文具或是书籍捐献给他们，为生活和就读于这里的穷困学生带来向往繁华的一丝曙光……

在跨越滇藏界碑的时候，可以做一个集体留影仪式，由这里开始，正式走进西藏，抵达西藏后第一个小镇为盐井，前往参观【古盐田】。翻越红拉雪山（红拉自然保护区），沿芒康河抵芒康。芒康是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的【金沙江】【澜沧江】和【怒江】，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓的【三江并流地区】，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，著名的滇藏线和川藏南线便在芒康会合。

温馨提示与说明：

      

【第四天    月   日】：芒康-八宿             【宿：八宿；海拔3850m】

    当日路程/路况：芒康359八宿；滇藏线国道214线与318线重叠

当日主要视点/摄点：该日沿途相对荒凉和单调，停留时间相对短；滇藏第一山、草原、牧场、溪流、神山、天险、雪山……

行程安排及当日线路信息描述：

翻越【拉乌山（海拔4358米）】，在垭口下行至村庄段，景色秀丽，下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，跨过澜沧江，感受当年修路勇士修路的艰辛，翻越【脚巴山】、至荣许兵站、翻越滇藏线上最高的山口【东达山（海拔5008M）】，此山系为澜沧江流域与怒江流域的分水岭。下山抵达左贡，由左贡出发到抵达交通要塞【邦达草原】，告别草原，翻越横断山脉最大的天险——怒江山系【业拉山口（海拔4658m）】，经著名的【九十九道拐】下行到怒江边。跨越【怒江天险】，完成【三江并流大穿越】，过多拉神山途经八宿：藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3850米。

温馨提示与说明：

1.芒康拉乌山脚下的村庄小孩，由于以往路经此地的外地游客不恰当的行施形成了哄抢过往路人财物及补给的不良习惯，切记不要理会该地来自路边的小朋友。

2.滇藏线第一高山-东达山，一定要在白天经过，因为下午阳光偏西，刚好迎着车头，对车手的视线造成影响；

3.由左贡前往邦达的路上，在河边草地上是旱獭/水獭的活动区，时不时也会看到的哟。

    

【第五天    月   日】：八宿—波密            【宿：波密；海拔2700m】

    当日路程/路况：八宿225km波密；滇藏线国道318线

当日主要视点/摄点：田园、牧场、溪流、神山、天险、雪山、冰川、湖泊……

行程安排及当日线路信息描述：

早餐后由八宿前往然乌湖，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。翻越【安久拉（海拔4475m，属于怒江流域与雅鲁藏布江流域的分水岭）】沿高山草甸前行，远眺【雪山、冰川】，进入然乌沟。来到【然乌湖】边，然乌湖是著名的高原冰川堰塞湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，青稞地、油菜地，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六色的杜鹃林和灌木丛林、碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。

汽车出然乌镇后，驶入【滇藏公路（或称：国道318线，边走边停）】最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行50多公里至玉普，然后在滇藏公路上的“米堆一号明洞”和“米堆二号明洞”之间的岔路口约8公里转向【米堆冰川（游览约3-4h）】：米堆冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条冰瀑布之间还分布着一片原始森林,壮观而秀美,神秘而奇妙。其中米堆冰川的南坡则是著名的察隅县阿扎冰川,据说在冰川附近还生长着翠绿的茶林、长势喜人的玉米、鲜嫩的黄瓜、硕大的西瓜等亚热带农作物,让你不敢想象这是在西藏高原。游玩后返318国道上向西进发约100公里到达波密。在前往波密的路上，松宗镇前后由于地质作用形成水纹型的【盔甲山】，场景也是比较壮观的哟；波密县城【扎木镇】：被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以在街上举目眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰和夹杂着的原始森林而气温感受却犹如江南。

温馨提示与说明：

1.在安久拉山口前后的路上，是一段平缓的路段，周边雪山景色异常绮丽；在然乌湖畔这一段路，庄园之中或者庄园边上的藏房，炊烟袅袅，湖光山色，在晨曦之中显得分外妖娆……在然乌湖畔，可以多角度多方位拍摄风光；

2.由融雪性冰川水注入而形成的然乌湖，发出的阵阵轰鸣，气势磅礴，这里是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江的源头区域。

3.米堆冰川，《中国国家地理杂志》评选的最美冰川之一，看看是否依然犹如当年感觉；

4.在波密，在群山环绕之中的环境入住，仰望四周均雪山，且海拔才2700m，境外人士称之为“西藏的瑞士”

5.到波密，时间尚早可以简短休整，晚上8点，广场上的吉祥歌舞会吸引住过往停留于此的所有人参与，我们就住在这个

           

【第六天    月   日】：波密/林芝                 【宿：八一；海拔2980m】

    当日路程/路况：波密219林芝；滇藏线国道318线；通麦16km排龙为细沙石路，其余为油路；

当日主要视点/摄点：庄园、河滩、牧场、溪流、雪山、冰川还有那通脉天险……

行程安排及当日线路信息描述：

从波密县城扎木镇出发，前进的路上可以欣赏云杉林、漂亮的河流以及河滩，要是有时间，大家都愿意，我们就到河滩上尽情撒野一把吧。而后在原始森林中穿行，享受【大自然天然氧吧】带给您的每一个惊喜；进入河谷狭窄地段，该区域地质地貌极其复杂，在世界范围内的公路修建史上都是难得一见，其中著名的【塌方区】就在该区域，向滇藏线上最后的天险通麦出发。【通麦天险（行车约1.5h）】指：通麦至排龙约15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，著名的102大滑坡段就在其间，该地质疏松带有"死亡路段"的天险之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险的路段，会有如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，鲁朗前后段茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。停留于鲁朗小镇的路边上，欣赏雪山、森林、草甸、村落及草甸上尽情吃草的牛羊，徒步参观美景，感受人与自然的和谐景象……

穿过密林似海的鲁朗，翻越【色季拉山（海拔4702m，停留约20分钟）】，该山大多时间冰雪覆盖，云雾缭绕，而以春夏时节的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天万物复苏，漫山遍野的杜鹃花竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山遥望著名的【南迦巴瓦峰（海拔7787M高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米山峰，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰）】，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝镇，左拐沿尼洋河顺江而下，抵达尼洋河与雅鲁藏布江交汇处，欣赏【雅鲁藏布江河谷风光（停留约30分钟）】，每年春天，位于雅鲁藏布江畔与尼洋河畔的【桃树林】会盛开，形成桃花怒放的局面，鲜花怒放与田园、农庄构成一幅幅美妙画境，沿路返回经林芝前行19km前往林芝地区首府所在地八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2980米，为林芝地区的行署所在地，有“西藏的江南”之美誉。

温馨提示与说明
            1.波密前往林芝这一路，是如梦如幻，如梦如画的一段，晨曦中的风景分外引人；
            2.经过天险段各车手必须打起十二分精神，坚决做到开车不看景……
            3.穿越于鲁郎小镇前后的道路之上，雪山、森林、庄园、藏房、草甸等形成立体布局，共同构成美妙画卷……

    

【第七天    月   日】：八一/拉萨              【宿：拉萨；海拔3650m】

    当日路程/路况：林芝410km拉萨，滇藏线国道318线，全程油路；

当日主要视点/摄点：河流、草原、林海、雪山、冰川、圣地拉萨……

行程安排及当日线路信息描述：

        八一镇出发，沿途欣赏秀美的【尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江，河水一年四季，因季节而变）】。经工布江达欣赏【中流砥柱（停留约20分钟）】，翻越国道滇藏线上最后一座雪山【米拉山（海拔5013.25M，停留约20分钟）】，便来到了藏王松赞干布的故里——墨竹工卡，沿拉萨河行走于傍晚抵圣地拉萨，告别车辆，入住酒店后可稍作休息，或自由游览八角街，或自由到酒吧回味滇藏之旅的点点滴滴……

温馨提示与说明：

1.林芝出发沿秀美的尼洋河逆流而上翻越米拉山，沿途草原、雪山、河谷、草坝子、庄园不断，笔直的大路直通圣地拉萨；

2.这天比较空闲，抵达拉萨后是休整抑或闲逛，您做主；若想提前去八角街游览，八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工

艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 

          
 

【第八天    月   日】：拉萨布达拉宫、大昭寺、八角街，晚上聚会    【宿：拉萨；海拔3850m】

    当日路程/路况/耗时：拉萨市区内

当日主要视点/摄点：布达拉宫、大昭寺、八角街……

行程安排及当日线路信息描述：

早餐后前往拍摄布达拉前的【集体照】，游览西藏的标志性建筑【布达拉宫（每日有游览人数之限制，具体按照排定时间调节）】。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。然后游览藏传佛教的中心寺院【大昭寺】。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道【八角街（可依建议自由闲逛，时间不限）】。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可自由活动游览八廓街。尽情消遣和购买纪念品。 

温馨提示：

1.今日我们采纳当地旅游车辆，配一个导游给我们讲解一下布达拉宫、藏传佛教博大精深的文化内涵以及关于玛吉阿米与六世

达赖的爱情故事……

    2.今晚大家可以在一起，尽情畅谈滇藏感受，相约再相聚

【第九天    月   日】：拉萨散会或加入当地周边旅程

服务标准：

沿途费用已含：

关于住房：全程住宿当地酒店标间

关于用餐：沿途用餐自理

关于门票：全程所列景点第一道门票；

关于交通：全程采纳5-19座车，确保每人一个正座；

关于购物：滇藏线全程纯玩（若您需采购路上必须物品，请提前做好安排）

关于服务：滇藏线段人数满10人提供资深领队或向导；拉萨段安排导游服务

沿途您需要自理的费用内容：

A：自理用餐：滇藏线上大部分餐厅为川人经营，基本在20-30元/人·餐即可吃饱，若需吃好，稍微高一点点；

B：自娱自乐项目费和行程上注明自费的内容。

C：起止地的机票、税费及各项保险及拉萨返程的票务；

D：景点内门票和自由消费项目。       

E：针对性常备药品、个人生活用品及个人消费。 

【运行靓点】

      ★建议大家于行程出发日前一天抵达丽江集结，便于大家相互认识……

★本线路在时间许可、安全许可的前提下，可应成员要求，随时驻足拍摄或参观；避免常规团时的欲看不能的尴尬局面；

★购物/自费安排：全程不进购物店，全程无强迫消费

l   接待备注及友情提示提示：

报价费用不含项目：

1、   沿途用房若产生的单房差，我方有权保留对三人间或加床的调整安排；若客人单住需补单房差80元/晚；

2、   沿途小寺庙及景点内门票、骑马费、环保/观光车费、家访费及自娱自乐项目费；

3、   门票类界定：行程所列景点第一门票均已包含；因行程过路小景点太多，一般按照个人宗教信仰、兴趣爱好及时间允 

许的情况下才能前往参观，故我社通常安排部分门票自理，让客人有自己的选择空间，体现更大自由权利。

4、   行程中自行要求调整其它住宿点产生的费用自理，原定住宿按自愿放弃处置，费用不予退还。

备注说明事项及客人须知：

【特别声明】

1、 该线路为特色旅游线路，景色美丽，景点、看点相对比较分散，沿途路况，旅途及住宿条件相对艰辛，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。

2、 以上行程在不减少景点、看点的前提下以当时当地实际安排顺序为准；因人力不可抗拒因素（如塌方、路阻、车辆故障，气候骤变、政治问题引起的交通等）延误行程、被迫取消上述某地景点、看点或造成的损失及费用我社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。

3、 旅游过程中若骑马需注意安全，必须听从马夫安排，不能独自骑游，更不能策马奔跑，险路和下坡路段必须下马步行，相关意外请提前购买相关保险，若因此而造成的意外，我社不予赔偿。

4、 沿途海拔均在3000米以上，最高海拔会接近4800米,一般游客会出现不同程度的高原反应，请根据自身身体情况做好相应安排；如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参团。

5、 高原天气寒冷，早晚温差较大，天气变化明显，紫外线强，请备足防寒衣物、手套、雨具、手电筒、太阳镜、防晒用品、护肤用品、唇膏油以及常用感冒药品，沁原素、红景天、肌苷口服液等抗高原反应药品。

6、   由于游客自身原因取消或变更行程，费用概不退还；若产生其他费用需现付！

以下为各高原医院提供的综合建议：

红景天：须在进入高原前一周左右服用效果最好，在高原反应时服用几乎没有什么效果【各地大药房均有销售，建议务必于出发日前4-7天开始使用】；

肌苷口服液：在高原反应时使用比较有效【建议自行购买1-2份】；

灌装氧气：在上山有感觉不适时提前使用，能有效调整人体机能，有缓解高原反应的作用，是高原反应时最佳的应急

处置方案【建议务必购买2-4瓶/人沿途使用】。

6、 沿途系康巴藏族区内，民风彪悍，请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地各种条件，遵守旅行社的时间安排，不能擅自离团，否则造成损伤概由游客自理，旅行社不承担任何责任，敬请宽容和接纳旅途中接待条件之不足。

7、 合同中所列住宿点,原则上按此标准安排,因当地接待条件有限,若遇政府政策性行为强行征用房间,我社只能根据实际情况尽可能安排同等级别或条件相当住宿点。

8、 住宿点的硬件和软件:基于所到之处为旅游开发欠发达的缘故,各项服务意识相对比较薄弱，可能会因为服务的不到位,影响团友的情绪,请多见谅；由于当地基本无挂牌酒店，所谓准星标准，是按照以往游客反馈的信息评价的标准，不代表官方依据。

9、 由于旅行均有一定的危险性，请游客充分考虑这一点，若发生任何安全事故或旅游意外事故，造成人身伤害或财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。

10、行程表格内注明的景点、看点及安排，由于客人歇息或客人自愿放弃则费用不退；增加游览产生费用现付；若景区因修缮致使某些地方或景观、看点无法游览欣赏则责任不在操作方。

【注意事项】可能面临的困难

［高原缺氧］此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在3000M以上，最高处近4800M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这将是所有队员都将共同面临的最大困难【建议适度购买氧气及抗高原反应类保健品】。

［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，有些地方很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上极端气候以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素【此概率非常稀少】。

［温   差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温【出行前适度了解当地气温及衣着配置】。

［疾    病］由于每个人的身体素质有所不同，加上旅行过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的

皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能诱发引起各类疾病的发生【适当携带常用药品及自用     

药品，遵医嘱酌情适时使用】。

［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000多米以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等【自购高能量食品可以适时补充能量，具有一定缓解作用】。

出发前 ：

1、身体准备：进高原或藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情，为了你的安全请勿隐瞒病情及准确年龄，你可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒实情,后果自负)，并做好准备【良好的体能是每一位长途旅行者应具备的基本体能素质】。

2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，例如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失【我们的行程遵从人体机能适应高原的时间过程，行程中海拔逐步提高，并在有条件的地方尽可能避

开高海拔住宿地安排（不建议直飞海拔很高地方参团）】。

3、日常准备：高原海拔高，日照强烈，早晚温差大，需准备外套、长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品【为了您和他人在旅程中玩得开心，舒心，

敬请适当配置】。

4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品【纯属个人事务，自行安排】。

旅行中：（请客人根据自己情况而准备相应的设施和相关的物品）
1、日常饮食：适量饮用酥油茶、乳制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。或多食碳水化合物，多种维生素和

易消化食品，高碳水化合物食品可提供等等，糖可增加肺部弥散能力。以便提高机体进入高原的人体适应能

力，高海拔入睡时应最好采取半卧位，减少右心静脉回流和肺毛细血管充血。出现不适反应要及时通知工作

人员或就医【茶能养胃，可自行携带茶杯和茶叶，在每次出行前添满，效果不错】。

2、日常注意：初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒；不要奔跑和任何消耗体力之剧烈运动【利己利人,确保旅程舒心】。
3、民族禁忌：藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律【民

族冲突往往来源于禁忌的冒犯】。

4、日常安全：行程中停留时需穿越公路，需特别注意安全，敬请团友相互提醒，有异常情况及时通知安全员，工作人员或领队，发生任何争执或突发事件，请立即求助工作人员或当地警方【旅行在外，安全第一】。

证 件：请带好身份证，小孩带好户口本。台港澳同胞带好回乡证；外宾带好护照、居住证。

膳食原则：当地饮食条件受条件因素制约，可能会给初到者带来诸多不便，敬请入乡随俗！

为何我们不含正餐：因为所到之处为物资匮乏地带，敬请入乡随俗，我们将此项列为自费，可以体现更大的自由度；客人可依据喜好整车团友统一决定用餐地点、现点菜品、统一用餐,可以饱尝各地风味,无须担心您的餐费被克扣,费用AA制【按照4人或以上正餐费用通常为15-20元/人·餐左右；师/陪人员免摊餐费】；

特别提示：如遇客观原因，如塌方、修路等，或在危及游客生命和财产安全的紧急情况下，向导/导游或司机有权根据实际情况调整

或变更行程。

小费提示：本次旅行为纯玩、纯摄线路，并执行一站式旅行服务，行程结束前建议根据驾驶员和陪同人员的劳务辛苦程度支付适当小费，以示对各项服务的犒赏。

温馨提示:若阁下能充分理解以上所列和结合自己对西部的了解与对有可能发生的未列出的意外可能表示理解，欢迎加入旅程！

重点友情提示：建议客人在出行前自行购买价值不低于30万元的旅游意外伤害险！

【关于我们】香巴拉特色旅游源自西部，服务于西部，是专业策划和运作涉藏旅行及特色旅游的服务机构，涉藏十三载以来承蒙社会各界支持与厚爱，凭借独特完善的协作理念现全力打造纯玩、纯摄及一站式旅行服务，还原旅行理念本意，为众多心仪向往香巴拉特色旅行的人们提供全方位的旅行资讯服务。

【运作靓点】本线路始终摒弃常规旅游理念的疯狂进店与购物，强卖自费等行业潜规则；

我们为您提供全程纯游、纯玩、纯摄及一站式旅行服务，让您旅行无忧。

【操作声明】本线路为特色旅游线路，因应旅行者的特色旅行需求设定，在双方确认安全保障的前提下，应客人要求可随时在沿途景色漂亮之处即时停车欣赏和拍摄，将更大的自由度留给我们的顾客，故不接受常规旅游行业约束，敬请谅解！

【服务目标】秉承“特色旅游”和特有的“一站式旅行服务”的策划运作理念，专业打造最让游客朋友满意的涉藏区域的个性化特色旅游接待服务,让每一位找到我们的顾客乘兴而来，载誉而归！

本人已仔细阅读以上行程及服务标准说明，同意并保证遵守旅行社安排。如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定。此行程作为旅游合同附页与旅游合同同等法律效力。【若参团人员未书面签署，则在操作方接到客人时即视同对该情况的已经知情并默认】

                                                      客人签署：